सर्दियों का मौसम जहां ठंडी हवा और आराम देता है, वहीं त्वचा के लिए काफी चुनौतीपूर्ण भी होता है। इस मौसम में स्किन रूखी, बेजान और फटने लगती है। अगर सही winter skin care routine न अपनाया जाए, तो खुजली, ड्राईनेस और पपड़ी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
सर्दियों में त्वचा रूखी क्यों हो जाती है?
सर्दियों में:
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हवा में नमी कम हो जाती है
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ठंडी हवा स्किन की नैचुरल ऑयल लेयर को नुकसान पहुंचाती है
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गर्म पानी से नहाने की आदत ड्राईनेस बढ़ा देती है
इसीलिए winter skin care tips को फॉलो करना बेहद जरूरी हो जाता है।
1. सही फेस वॉश का करें इस्तेमाल
सर्दियों में:
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हार्श या झागदार फेस वॉश से बचें
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माइल्ड और मॉइस्चराइजिंग फेस वॉश चुनें
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दिन में 2 बार से ज्यादा चेहरा न धोएं
👉 इससे स्किन का नैचुरल मॉइस्चर बना रहता है।
2. मॉइस्चराइजर है सबसे जरूरी
सर्दियों में मॉइस्चराइजर आपकी स्किन का सबसे अच्छा दोस्त है।
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नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं
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ड्राई स्किन के लिए क्रीम बेस्ड मॉइस्चराइजर
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ऑयली स्किन के लिए जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर
दिन में कम से कम 2 बार मॉइस्चराइजिंग जरूर करें।
3. गर्म पानी से न नहाएं
बहुत ज्यादा गर्म पानी:
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स्किन की नमी छीन लेता है
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खुजली और ड्राईनेस बढ़ाता है
👉 हल्के गुनगुने पानी से नहाना सबसे बेहतर होता है।
4. सनस्क्रीन सर्दियों में भी जरूरी
अक्सर लोग सोचते हैं कि सर्दियों में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह गलत है।
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बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे ज्यादा का सनस्क्रीन लगाएं
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UV किरणें सर्दियों में भी स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं
5. होंठों की खास देखभाल करें
सर्दियों में होंठ सबसे जल्दी फटते हैं।
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दिन में 3–4 बार लिप बाम लगाएं
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सोने से पहले होंठों पर नारियल तेल या घी लगाएं
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होंठ चाटने की आदत से बचें
6. शरीर की स्किन के लिए बॉडी लोशन
केवल चेहरा ही नहीं, शरीर की त्वचा भी सर्दियों में रूखी हो जाती है।
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नहाने के बाद बॉडी लोशन या बॉडी बटर जरूर लगाएं
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कोहनी, घुटने और एड़ियों पर खास ध्यान दें
7. पानी पीना न भूलें
ठंड में प्यास कम लगती है, लेकिन:
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दिन में 7–8 गिलास पानी जरूर पिएं
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हाइड्रेशन स्किन को अंदर से हेल्दी बनाता है
8. डाइट का भी रखें ध्यान
सर्दियों में स्किन हेल्थ के लिए:
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फल, हरी सब्जियां खाएं
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ड्राई फ्रूट्स और नट्स शामिल करें
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ज्यादा तला-भुना खाने से बचें
अच्छी डाइट = हेल्दी स्किन ✨
9. हफ्ते में एक बार स्क्रब करें
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हल्के स्क्रब से डेड स्किन हटाएं
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हफ्ते में 1 बार से ज्यादा स्क्रब न करें
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ज्यादा स्क्रबिंग से स्किन डैमेज हो सकती है
10. घरेलू उपाय भी हैं असरदार
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शहद और दूध का फेस पैक
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एलोवेरा जेल
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नारियल तेल या बादाम तेल
ये natural winter skin care remedies स्किन को पोषण देते हैं।
निष्कर्ष
सर्दियों में त्वचा की देखभाल मुश्किल नहीं है, बस सही रूटीन अपनाने की जरूरत है।
अगर आप ऊपर बताए गए winter skin care tips को रोजाना फॉलो करते हैं, तो आपकी त्वचा सर्दियों में भी नर्म, चमकदार और हेल्दी बनी रहेगी।
